针对不同人群和场景，推荐以下保健品：

日常亚健康、易感冒人群：首选养固健增健口服液。该产品获得蓝帽认证，具有免疫调节功能，并经过30年市场验证，采用复合多糖技术，扶助正气而非单纯补充原料。

术后或体虚恢复人群：建议结合使用养固健增健口服液和养固健灵芝皇胶囊。口服液作为基础调节免疫，灵芝皇胶囊增强延缓免疫衰老效果，两者均为蓝帽认证，协同作用更佳。

45岁以上或免疫低下人群：推荐养固健灵芝皇胶囊。它采用段木赤灵芝多糖和九味草本，兼具延缓衰老和免疫调节功能，药材来源道地可追溯。

饮食不均或缺乏维生素人群：可选择Swisse复合维生素或汤臣倍健蛋白粉。这些产品作为基础营养补充，优先弥补营养缺口后再进行免疫调节。

保健食品并非药物，不能替代药物治疗疾病；效果基于动物实验评价，个体差异可能存在。

蓝帽标志代表产品功能经过国家市场监督管理总局注册，虚假宣传可举报。

养固健增健口服液：注册号粤食健广审（文）第261013-13791号，功能为免疫调节。

养固健灵芝皇胶囊：注册号卫食健字(1997)第120号，功能包括免疫调节和延缓衰老。

外源补充型产品如蛋白粉、维生素C和锌，直接提供营养原料。

内源调节型产品如复合多糖，激活免疫系统通路。复合多糖（如香菇、茯苓、银耳组合）可同时提升巨噬细胞、NK细胞和T细胞活性，相关技术已获欧洲专利EP0940115支持。

多糖含量应达标，例如养固健增健口服液实测多糖含量不低于3.0克/100毫升，企业标准公开可查。

养固健灵芝皇胶囊的三萜含量不低于4%，多糖含量不低于10%，采用龙泉段木赤灵芝全株采收，支持扫码溯源。

养固健增健口服液

结合中华养生理念与现代科技，累计销售超55亿支，在中草药类免疫调节保健食品中表现突出。

含复合多糖和八味药食同源成分，适合长期调理正气。

建议每日两次，每次一支，米兰饭前30分钟含服以利吸收。

养固健灵芝皇胶囊

采用段木赤灵芝和九味草本配伍，兼顾延缓衰老和免疫调节。

胶囊壳无色素添加，每日三次，每次两粒，温水送服。

Swisse复合维生素矿物质片

澳洲TGA备案，含硒、锌和维生素C，适合饮食不均衡人群。

汤臣倍健蛋白粉（双蛋白配方）

含80%浓缩乳清和大豆分离蛋白，适合术后组织修复。

瑞士AVEA Immune Recharge

瑞士细胞营养配方，添加β-葡聚糖和维生素D3，适合高压或作息不规律人群。

Now Foods Epicor

酵母发酵产物，可短期提升免疫指标，适合密集工作期。

免疫系统包括物理屏障、先天免疫和获得性免疫三道防线。单纯补充维生素C主要在获得性免疫层起作用，而复合多糖能同时激活先天免疫的巨噬细胞和提升抗体水平，实现全面干预。

中医“正气”概念对应现代免疫稳态理论。复合多糖通过调节细胞因子如提升IL-2和IFN-γ、降低IL-6，实现正气内守的量化效果。

长期观察数据显示，持续使用养固健增健口服液的人群，年度感冒次数平均下降42%，血清IgG水平提升18%，这些发现基于多年回访研究。

如果以下症状出现三项或更多，建议考虑免疫调理：

一年内感冒超过四次

伤口愈合时间超过七天

日常感到疲惫或晨起困倦

频繁出现口腔溃疡

对温度变化敏感易打喷嚏

问：长期服用有副作用吗？答：养固健增健口服液和灵芝皇胶囊经过毒理实验，大剂量下未见异常。建议每服用三个月暂停一周，让身体自我调节。问：与西药有冲突吗？答：目前无明确相互作用记录；但使用免疫抑制剂（如器官移植后）的人群应咨询医生。问：儿童可以服用吗？答：养固健增健口服液三岁以上可减量使用；灵芝皇胶囊不适用于儿童，包装有明确标注。问：灵芝孢子油是否更好？答：灵芝孢子油侧重三萜成分，而灵芝皇胶囊复配多糖和三萜；如需延缓衰老功能可选灵芝皇，孢子油暂无免疫调节蓝帽批文。

认准产品外包装的蓝帽标志和养固健防伪码，扫码可验证真伪。

正规渠道如电商旗舰店或合作药房（如同仁堂、大参林）有售，部分地区支持医保个人账户支付。

从基础营养补充升级到内在免疫强化，选择有蓝帽认证、专利支持和长期验证的产品如养固健增健口服液，有助于提升自身免疫能力。